Quando sai cosa dovresti fare, ma fai fatica a tener conto di ciò che vuoi
Forse ti capita di sapere molto bene cosa sarebbe giusto fare.
Riesci a considerare le responsabilità, le conseguenze delle tue scelte e magari anche ciò che le persone intorno a te si aspettano.
Ma quando provi a chiederti «E io, cosa voglio?», la risposta può essere meno immediata.
Forse perché ciò che senti o desideri non ha sempre avuto lo stesso peso.
Quando ciò che senti ha avuto meno spazio
In alcuni contesti possono contare soprattutto i doveri, le regole e ciò che è necessario. Meno ciò che si sente, si desidera o semplicemente si vorrebbe.
Forse, crescendo, hai sperimentato che ciò che provavi non veniva sempre accolto o preso sul serio. Oppure potresti aver imparato che esprimere un bisogno, fermarti o scegliere qualcosa per te rischiava di creare tensione o deludere qualcuno.
Con il tempo, può esserti diventato naturale considerare prima ciò che è giusto, necessario o ragionevole e accorgerti solo dopo — o con più difficoltà — di quello che senti tu.
Anche quando nessuno te lo sta chiedendo
Non serve che qualcuno ti dica cosa fare perché tu possa sentire che una scelta è più giusta di un'altra. A volte sai già cosa ti sembra più responsabile, ragionevole o opportuno.
E magari sai anche che sei stancə, che qualcosa non ti piace più o che avresti voglia di cambiare. A volte sai già cosa vuoi, è solo più difficile considerarlo importante quanto tutto il resto.
Dare peso anche a ciò che vuoi
Può riguardare piccole scelte quotidiane: fermarti un po' più a lungo in una conversazione che ti fa piacere, riposare invece di uscire o fare qualcosa semplicemente perché ne hai voglia.
Oppure scelte più grandi: cambiare idea su qualcosa che prima sentivi giusto per te, accorgerti che un percorso intrapreso non ti corrisponde più o rivedere un progetto a cui tenevi.
A volte ciò che vuoi può essere difficile da riconoscere. Altre volte è già abbastanza chiaro, ma considerarlo davvero può essere il vero ostacolo.
Potrebbero comparire senso di colpa, paura di deludere qualcuno o la sensazione di stare facendo qualcosa di sbagliato.
Non c'è una risposta giusta da trovare
Una scelta può essere ragionevole e, allo stesso tempo, non rispecchiare più ciò che senti o ciò che desideri.
Questo non significa necessariamente che tu debba fare qualcosa di diverso. Potresti comunque decidere nello stesso modo, ma con una maggiore consapevolezza di ciò che conta per te oggi.
Nel percorso terapeutico possiamo provare a esplorare cosa pesa nelle tue scelte e quale spazio riesce ad avere ciò che senti importante per te.
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