Puoi sbagliare anche quando sei capace. E anche quando fai tutto ciò che puoi, non sempre sai come andrà.
Forse sei abituatə a cavartela e a poter contare sulle tue capacità. Fare bene le cose ed essere preparatə può essere importante per te.
Eppure può capitarti di sbagliare. Puoi distrarti, non accorgerti di qualcosa o prendere una decisione che, con il senno di poi, avresti preso diversamente.
In quei momenti potresti continuare a ripensarci, chiederti come sia potuto succedere o cosa avresti potuto fare diversamente.
A volte non è tanto l'errore in sé a essere difficile da sostenere, quanto ciò che sembra raccontare di te.
Anche quando hai fatto tutto ciò che potevi
Altre volte, invece, puoi aver fatto tutto ciò che era nelle tue possibilità e le cose possono comunque essere andate diversamente da come avevi previsto.
In quei momenti non è sempre facile lasciare che ciò che è successo rimanga soltanto ciò che è successo. Un risultato diverso da quello che ti aspettavi può finire per pesare anche sul modo in cui guardi le tue capacità e te stessə.
Quando ancora non sai come andrà
Ci sono anche situazioni in cui hai fatto la tua parte, ma ancora non sai cosa succederà.
Puoi esserti preparatə, aver riflettuto o chiesto consiglio, eppure ci sono aspetti che non dipendono da te.
Aspettare, dipendere anche dalle scelte di qualcun altro o semplicemente non conoscere ancora l'esito può essere difficile da sostenere.
A volte ciò che rimane da affrontare non è trovare un'altra soluzione, ma stare per un po' dentro questa incertezza.
Trovarsi ad avere bisogno di qualcun altro
Sbagliare, non sapere come andrà o trovarsi in una situazione che non dipende interamente da te può significare anche avere bisogno di qualcun altro. Di una mano, di un confronto o semplicemente di qualcuno che ti stia vicino mentre attraversi quel momento.
Poter contare sugli altri fa parte dell'esperienza umana. Ma se sei abituatə a cavartela da solə, riconoscere che in quel momento ti serve qualcuno può non essere così semplice.
Potresti provare imbarazzo nel dire «non lo so», fare fatica a chiedere una mano o continuare a cercare una soluzione da solə, anche quando magari una parte di te vorrebbe poter contare su qualcuno.
Chiedere, allora, non significa soltanto ricevere un aiuto. Significa anche trovarti, per un momento, dalla parte di chi non sa, non può fare tutto da sé o ha semplicemente bisogno di vicinanza.
Quando ciò che accade non diventa una misura di te
Ci sono momenti in cui non hai una soluzione, commetti un errore o hai bisogno di tempo e di sostegno. Potresti allora diventare più severə con te stessə e lasciare che ciò che sta accadendo pesi sul modo in cui ti guardi.
E può essere poco familiare anche lasciare che qualcun altro ti veda così, soprattutto se sei abituatə a mostrare più facilmente la parte di te che sa cavarsela.
Nel percorso terapeutico possiamo provare a comprendere cosa accade quando ti trovi in questa posizione e, poco alla volta, rendere più possibile restare dalla tua parte anche quando ti scopri fallibile.
Un errore o un risultato possono dire qualcosa di ciò che è successo, senza diventare una misura del tuo valore.
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